Запор — это деликатная, но распространенная проблема, с которой сталкиваются многие взрослые. Он может вызывать дискомфорт, боль и негативно сказываться на общем самочувствии. Причины запора разнообразны: от неправильного питания и недостатка физической активности до стресса и хронических заболеваний. Важно понимать, как эффективно справиться с этой проблемой, чтобы улучшить качество жизни и предотвратить возможные осложнения. В…
